总体目标——与慢病和平共处

健康的总体目标不是"无病"。

由于慢性病大多数不能根治，只能让病情保持稳定，因此，健康的目标应是疾病控制良好，没有明显不适。

分期目标——改变个人习惯

个人生活方式是预防疾病和延缓其进展的重要部分，错误的生活方式和饮食习惯会大大降低药物和手术的疗效。

个人习惯的改变和保持需要较强的毅力，可以在他人监督下或采用一定的奖励机制帮助自己达成健康目标。

建议把每周的健康任务列为一张清单，每完成一项就打上勾，若本周任务全部完成，可给予一定的物质奖励，以激励不断提升健康目标。

恢复期目标——重建正常运动模式

对于部分有严重急性事件的患者（如心肌梗死、脑卒中），存在自理能力的部分丧失，尝试重建正常的运动模式很重要。

早期，积极投入治疗，尽可能多地保留机体的各项功能。

出院后，系统地接受康复训练，设立康复目标，重建正常的运动模式。恢复期可利用各种方式恢复提高肌张力，鼓励肢体的主动活动，按照翻身、坐位平衡、双膝立位平衡、单膝立位平衡、坐位、站立平衡、步行的顺序，由易到难，让患者最终生活自理，回归社会。